کمبود کدام ویتامین سردرد شدید ایجاد میکند + مواد حاوی ویتامین
کمبود (ویتامین A، B، C، و D) می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند.
اما کمبود منیزیم می تواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی مغز به سرعت دچار انقباض می شود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد.
موادی که حاوی منیزیم است
-
شکلات تلخ
-
کنجد
-
بادام هندی
-
سویا
-
تخمه افتابگردان
-
خرما
-
موز
-
اسفناج پخته
-
گردو
-
ماست کفیر
-
فلفل دلمه سبز
پرتال جامع تفریحی و سرگرمی میکده
ویتامین ,کمبود ,سردرد ,منیزیم ,ایجاد ,شدید ,می دهد ,می تواند ,کمبود کدام ,رگ های ,ایجاد میکند ,شدید ایجاد میکند ,کدام ویتامین سردردمنبع
آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید
مرا ترجیح بده ...
حقوق سربازان افزایش یافت
بیوگرافی و عکس های جدید ریحانه پارسا اینستاگرامی
عکس های جذاب ایرینا شایک مدل و بازیگر روسیه
عکس جدید شقایق جعفری جوزانی اینستاگرامی
سردیس «جمشید مشایخی» پس از اصلاح